czy od

no wlasnie dalem bo chcialem zobaczyc czy tu wejda ale dalem 2 od razu a wszedl tylko 1:/ cos nie idzie z tymi sogami

zwiększa i owszem ,ale to czy zmaleje zależy od ciebie ,poprostu niektórzy odstawiając jakiś suplement zmniejszają intensywność treningową bo mówią sobie ,,już nie biore to mogę sobie poluzować''a to jest błąd ,trzeba dalej tak samo dawać z siebie max'a

oby to byly prostowniki:) w sumie mialy by tez z czego bo robilem spiecia odwrotne czy jak to sie nazywa chodzi o to ze lezalem na brzuchu i nie ruszając nogami podnosilem swoj tułw. czyli to moze byc od tego tak? pytam bo wole byc zapobiegawczy niż, zeby sie kapnąc za pozno jeżeli to by nie byly miesnie

pierwszy posiłek ch**owy jakieś ww by się przydało z owsa czy coś drugi trzeci też nie za dobry ta bułka ? i cola niee :-( czwarty ok piąty też nie bardzo jakiś twaróg ?? I gdzie są tłuszcze oliwa jakaś ?? to też trzeba wrzucić do dietki ułóż od nowa bo lipa jest !

Z treningu na silowni napewno nie zrezygnuje wiec pozostaje mi tylko trenowac reke raz w tygodniu,myslisz ze to wystarczy zeby osiagnac jakies efekty czy raczej za malo ... Wolne dni od treningu to sroda sobota i niedziela,moglbym sobie ta niedziele odpuscic i trenowac sama lape.Jak uwazasz???

[...] pań w aptece nie suchaj wsyztsko Ci sprzedadzą. Zalezy jeszcze jaki masz ten magnez z dopelhertz bo np jeśli w składzie jest tlenek magnezu to jego przyswajalność jest na poziomie 5% mogą byc też problemy odżywiania, nie sostarczasz potrzebnych witamin i minerałów z diety. Kiedy drżenie występuje, od tak sobie czy np odczas treningu jedynie

Takie wyzywanie sie na worku nie jest lepsze od rowerku czy tez biegania , bo 40 minut zeby napierdzielac w worek to trzbea byc himenem , no chyba ze bedziesz to robił bardzo lekko i z mała mocą . ale za to poprawia szybkosc i wytrzymałosc , wiec jesli chcesz spalac Fat to radze zostac przy tradycyjnych metodach

abstrah**ac od tego czy jestes na to gotowy to jest to dobry wybor kreatyny jedz 4caps rano i 4caps po treningu hmb /mega caps/ 1caps rano, 1caps po treningu, 1caps przed snem do tego mozesz sobie kupic tauryne i jesc 2caps do kazdej dawki kreatyny no i jak chcesz to wykorzystac to dietke musisz sobie ulozyc a jak bedzie biedna to dobrze ja [...]

To zalezy od tego jak sie przykladasz do gry. Jak stoisz na "ogrychach" to na pewno niewiele ci to da. Chodzi mi o gre na wysokich obrotach np. podczas treningow czy meczy w klubie.

Dzisiaj brałem propa 100 i wino 30 jeżeli chciał bym przerwać cykl i spróbować się odblokować jak to zrobić? ? Brać hcg czy tylko cloma ?? Ile i od kiedy??

Dlatego lepiej miec to w rezerwie np po nietrafionym sierpie czy zamachowym, niz od razu sie nastawiac. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Masz dietę z pewnego żródła ale ją dostałeś i tyle czy masz jakiś kontak z osobą od której ją dostałeś

a rzeczywiscie.tez mam rybki i tez jest spirulina.w necie wyczytalem ze to wodorosty z duza iloscia bialka.ale te kapsulki to nie wiem czy moga pomoc.na pewno nie zaszkodza.chcialbym zeby ktos od suplementow dal jakas odpowiedz sobe "Jesteś w porządku nie ma co się trzęść"

aras _ t-3 lebsze od dnp? nie wiem, pierwszy kontakt z t3;-) zrobię 4 tyg. i potem ocenię czy po przerwie 2 tyg dalej wchodzić, a w te 2 tyg clena sobie podjem;-)

No właśnie pamiętam, że jak pierwszy raz od bardzo dawna zacząłem biegać to myślałem, że nie dam rady wrócić z powrotem do domu. Nie wspomnę o bólu całych nóg, choć na siłowni robię nogi. Oczywiście biegiem równym chodnikiem, bo też biegajac przez jakieś boczne uliczki piaskowe można się ostro załatwić, jak są jakieś pagórki, czy dziury.

Jezcze zastanwiam się nad kwartynami nosi je się 3 miesiące (??) i 6 sztuk kosztuje z 45 zł od Bausch&Lomb pisze niby że możne je nosić w ciągu dnia, ale czy można je nosić na noce wypady na imprezę oraz w nich spać...

nie o to mi chodzi poprostu cro cop dysponuje taką techniką która pozwala mu np. na to ze nie musi odrazu zaatakować np. stompem czy socerrkickiem gdy obali przeciwnika który do konca nie został zamroczony a gdy ten już wstanie staje sie tylko biernym workiem treningowym i juz wtedy on dyktje reguły. A gdy już wie ze zawodnik juz gotowy i [...]

mam 15 lat, mozliwe ze od noszenia plecaka na prawym barku, czy jezeli bd nosil na dwoch to mzoe sie z aczasem wyrowna?

[...] oglądnij sobie 51 odc TVSFD z Wodynem. Po ciężkich treningach gluta w sensie stricte odpornościowym sie sprawdza. Znam wiele takich przypadków z prasy kulturystycznej czy życia codziennego. Zresztą Ty kierujesz sie badaniami, a ja doświadczeniem swoim i innych kulturystów/trójboistów których znam, więc i tak Cie nie przekonam - a Ty mnie [...]

[...] ceny tez zwracam uwage. no kalorii mam troche nadmiar, ale dzieki temu przybieram masy, i w sumie w tluszcz nie obrastam az tak tragicznie zeby na kwietniowej redukcjii sobie z tym nie poradzic. przynajmniej narazie, ale tak jak mowilem ze staram sie na bierzaco wszystko wzrokowo kontrolowac czy nie przybieraja za duzo boki lub brzuszek. pzdr rk